Kurs odbywać się będzie w formie stacjonarnej.

Cele kursu

• Zapoznanie słuchaczy z teorią opartą o najnowsze badania z obszaru neuropsychologii
• Dostarczenie pogłębionej wiedzy na temat wielowymiarowości bycia oraz różnych sposobów doświadczania szczęścia i zwiększania psychologicznego dobrostanu
• Zapoznanie słuchaczy z wybranymi metodami i technikami nastawionymi na rozwijania wewnętrznych zasobów
• Zapoznanie słuchaczy z wybranymi metodami pracy służącymi budowaniu siły wewnętrznej

Tematyka kursu

Uczestnik uzyska wiedzę na następujące tematy:

• sposoby rozwijania wewnętrznych zasobów pomocnych w pokonywaniu kryzysów życiowych (przygotowanie się emocjonalnie na ciężkie czasy)
• kształtowanie umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami losu
• czerpanie radości z życia oraz zwiększanie poczucia szczęścia
• sposoby radzenia sobie z uczuciem przeciążenia oraz perfekcjonistycznym nastawieniem
• radzenie sobie w sposób adaptacyjny w sytuacji stresu i obciążenia psychicznego
• kontrolowanie silnych negatywnych emocji oraz reakcji ciała na stres
• sposoby na wzmacnianie swojej rezyliencji (w tym wewnętrznych zasobów mentalnych

Efekty uczenia się

1. Słuchacz kursu rozróżnia podstawowe koncepcje psychologiczne oraz potrafi analizować procesy poznawcze i emocjonalne z różnych perspektyw
2. Słuchacz kursu ma wiedzę na temat różnych sposobów doświadczania szczęścia oraz radości życia i potrafi wykorzystać ją w swoim życiu osobistym

• Słuchacz posiada wiedzę na temat przeciwdziałania negatywnym konsekwencjom chronicznego stresu

1. Słuchacz kursu propaguje w swoim najbliższym otoczeniu ideę dobrego życia oraz sposoby radzenia sobie z obciążeniami psychicznymi w sposób adaptacyjny

Metody pracy

praca w parach, analiza przypadków, dyskusja, wykład, ćwiczenia do pracy indywidualnej