Pełna moc DOJRZAŁOŚCI EMOCJONALNEJ

Cele kursu:

Celem kursu jest wyposażenie uczestników w wiedzę, narzędzia i umiejętności rozumienia, rozpoznawania, nazywania emocji oraz czytania istotnych informacji z nich wynikających. 

W szczególności:

-  zrozumienie roli dojrzałości emocjonalnej w życiu człowieka,

-  poznanie zachowań charakterystycznych dla osób (nie)dojrzałych emocjonalnie,

-  rozwijanie empatii w stosunku do siebie i innych,

- rozwijanie umiejętności pełnego wyrażania siebie w kontakcie z innymi osobami,

- rozwijanie umiejętności czerpania z dojrzałości emocjonalnej w różnych sytuacjach życiowych,

-  udzielenie odpowiedzi na pytania: Czy warto dbać o rozwój dojrzałości emocjonalnej? Jaki ma ona wpływ na komfort życia, skuteczność w działaniu, sprawczość, relacje, osiąganie celów, itd.?

Tematyka kursu:

Zimowe miesiące naturalnie sprzyjają wycofaniu się, refleksji i odpoczynkowi, a nie intensywnemu "dojrzewaniu". Niemniej jednak, okres ten może być okazją do pracy nad własną dojrzałością emocjonalną, z równoczesnym „przyglądaniem się” dojrzałości Osób, z którymi jesteśmy w różnych relacjach.

W związku z powyższym, w trakcie spotkań będziemy:  

-  rozpoznawać cechy i zachowania determinujące (nie)dojrzałość emocjonalną,

- rozwijać umiejętności aktywnego i „lustrzanego” słuchania siebie i innych,

-  rozpoznawać obszary wpływu innych na doświadczane przez nas emocje,

-  zgłębiać wpływ emocji na nasze zachowanie i podejmowane decyzje,

-  rozwijać umiejętność pełnego wyrażania siebie w kontakcie z innymi osobami.

Efekty uczenia się:

Uczestnik spotkań: 

-  dostrzega u siebie i innych  zachowania świadczące o (nie)dojrzałości emocjonalnej,

-  wykorzystuje dojrzałość emocjonalną w różnych sytuacjach życiowych,

-  świadomie „pracuje” z własnymi emocjami,

-  rozpoznaje swoje emocje i  odróżnia je od uczuć rzekomych,

-  nazywa swoje emocje oraz „czyta z nich”  istotne dla siebie informacje,

- przedstawia swoje potrzeby, opinie, pragnienia w sposób respektujący uczucia, postawy, opinie, prawa i pragnienia drugiej osoby,

-  buduje satysfakcjonujące relacje intrapersonalne i interpersonalne,

-  określa kierunek dalszego rozwoju umiejętności świadczących o  dojrzałości emocjonalnej.

Metody pracy: 

Wykład interaktywny z prezentacją multimedialną ilustrowany przykładami, dyskusja wokół ważnych i kontrowersyjnych zagadnień, wspólna analiza przykładów podawanych przez uczestników spotkań oraz intensywna praca nad własną dojrzałością emocjonalną