Sposoby radzenia sobie z kryzysem psychicznym i traumatycznymi doświadczeniami

Cele kursu

• Zapoznanie słuchaczy z teorią opartą o najnowsze badania z obszaru psychologii, z akcentem na traumę i kryzys psychiczny
• Dostarczenie pogłębionej wiedzy na temat wielowymiarowości bycia oraz różnych sposobów doświadczania psychologicznego dobrostanu, mimo przeciwności losu
• Zapoznanie słuchaczy z wybranymi metodami i technikami nastawionymi na rozwijania elastyczności psychicznej oraz swojej wewnętrznej siły
• Zapoznanie słuchaczy z wybranymi strategiami ochronnymi oraz autoterapeutycznymi pomocnymi w radzeniu sobie z trudną sytuacją

Tematyka kursu

Uczestnik uzyska wiedzę na następujące tematy:

• Wydarzenia krytyczne i traumatyczne w życiu człowieka
• Kryzys ostry a kryzys chroniczny
• Czynniki utrudniające wyjście z kryzysu a czynniki pomocne w radzeniu sobie z trudną sytuacją
• Rozwój pokryzysowy i skok potraumatyczny
• Sposoby umożliwiające powrót do równowagi emocjonalnej
• Rozwijanie elastyczności psychicznej oraz swojej wewnętrznej siły
• Reinterpretacja i inne strategie wywodzące się z psychologii poznawczej
• Strategie autoterapeutyczne w rozwoju osobistym
• Strategie ochronne kształtujące poczucie bezpieczeństwa
• Zmiana życiowej perspektywy oraz egzystencjalna refleksja nad sensem i wyznawanymi wartościami  

Efekty uczenia się

1. Słuchacz kursu rozróżnia najważniejsze koncepcje psychologiczne oraz potrafi analizować procesy poznawcze i emocjonalne z różnych perspektyw
2. Słuchacz kursu ma wiedzę na temat różnych sposobów doświadczania psychologicznego dobrostanu, mimo wydarzeń krytycznych i traumatycznych w swoim życiu
3. Słuchacz posiada wiedzę na temat różnorodnych sposobów umożliwiających powrót do równowagi emocjonalnej po trudnym doświadczeniu życiowym
4. Słuchacz kursu propaguje w swoim najbliższym otoczeniu ideę dobrego życia oraz sposoby radzenia sobie z obciążeniami psychicznymi w sposób adaptacyjny oraz rozwojowy

Metody pracy

analiza przypadków, dyskusja, wykład, ćwiczenia do pracy indywidualnej