KURS ODBYWAĆ SIĘ BĘDZIE W FORMIE STACJONARNEJ.
Cele kursu:
poznanie, nabywanie i rozwijanie kluczowych kompetencji kształtujących jakość codziennego życia
Tematyka kursu:
- Moje emocje i potrzeby. Self care.
- Nadmierny stres i sytuacje trudne.
- Komunikacja potrzeb i emocji.
- Wyznaczanie granic - komunikacja z elementami z komunikacji bez przemocy NVC.
- Uważność i relaksacja.
Efekty uczenia się:
Uczestnik:
- pozna kluczowe pojęcia i zjawiska związane z funkcjonowaniem psychicznym
- rozumie na czym polega efektywna komunikacja potrzeb i emocji
- rozumie znaczenie i zna metody ustanawiania własnych i szanowania granic innych osób
- pozna praktykę uważności i elementarne techniki relaksacyjne
Metody pracy:
mini wykłady z prezentacją multimedialną i /lub materiałem filmowym; praca indywidualna, ćwiczenia w
parach i małych grupach , dyskusje grupowe na forum, symulacje sytuacji, ćwiczenia odgrywania ról