KURS ODBYWAĆ SIĘ BĘDZIE W FORMIE STACJONARNEJ.
Cele kursu:
podniesienie umiejętności kobiet w zakresie skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji; osadzenia we własnym ciele i sprawczości; rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic; podejmowania decyzji; reagowania na sytuacje graniczne, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne; samoobrony fizycznej w momentach ataku/napaści; wzmocnienia oddechu i głosu; stanięcia za sobą i w sobie.
Tematyka kursu:
Na WenDo kobiety i dziewczęta uczą się, jak reagować na przemoc, na różne formy przekraczania granic. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wskazywania własnych potrzeb, emocji, osobistego zdania, poczucia bycia w ciele. Pomaga to rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy czy wstydu. Warsztaty stanowią przestrzeń do holistycznego spojrzenia na siebie w świecie, w którym przydatnymi okazują się umiejętności wyrażania siebie we własnych granicach. Spotkania w ramach WenDo planowane są jako całość, dlatego nie ma możliwości dołączenia do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin pierwszego lub drugiego dnia.
Efekty uczenia się:
- osoba uczestnicząca potrafi wskazać i rozbić zachowania, w których stosowane są mechanizmy dyskryminacji i przemocy oraz zareagować na nie,
- potrafi wskazać różnice w kulturowym postrzeganiu kobiet,
- w dyskusjach wykorzystuje zdobytą w trakcie zajęć wiedzę i świadomość teoretyczną związaną z prawami kobiet,
- zna i potrafi zastosować komunikaty asertywne, szczególnie w sytuacji przemocowej,
- współdziała i pracuje w grupie, przyjmując różne role,
- potrafi w holistyczny sposób odnieść się do siebie i swojego miejsca w świecie, ma świadomość własnego ciała.
Metody pracy:
W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy, formy służące wzmocnieniu ciała i osadzenia w sobie. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, bloki. Zajęcia prowadzone będą w maksymalnie 12-osobowej grupie. Ze względu na charakter spotkania wymagany jest swobodny strój oraz obuwie.