Kurs odbywać się będzie w formie zdalnej.
Cele kursu
- Zapoznanie słuchaczy z teorią opartą o najnowsze badania z obszaru psychologii pozytywnej
- Dostarczenie pogłębionej wiedzy na temat wielowymiarowości bycia oraz różnych sposobów doświadczania szczęścia i zwiększania psychologicznego dobrostanu
- Zapoznanie słuchaczy z wybranymi metodami i technikami nastawionymi na poszukiwanie silnych stron i zasobów człowieka
Tematyka kursu
Uczestnik uzyska wiedzę na następujące tematy:
- sposoby rozwijania siły charakteru oraz wewnętrznych zasobów pomocnych w pokonywaniu trudności/kryzysów życiowych
- uwarunkowania szczęśliwego życia oraz rozwijanie zdolności do odczuwania radości życia
- pozytywne zdrowie a pozytywne nastroje (regulacja nastrojów)
- praktyka życia w pełni świadomego/uważnego oraz samowspółczucia
- dobre samopoczucie a spokój wewnętrzny i energia życiowa
- elementy składowe pozytywności - rola pozytywnych emocji oraz pozytywnych relacji interpersonalnych w naszym życiu
- sposoby radzenia sobie z doznaną krzywdą z wykorzystaniem elementów terapii opartej na przebaczaniu
- pozytywne przeformułowania w procesie stawania się bardziej optymistycznym i radosnym w życiu; nowe doświadczenie straty oraz traumy
Efekty uczenia się
Słuchacz kursu rozróżnia podstawowe koncepcje psychologiczne oraz potrafi analizować procesy poznawcze i emocjonalne z perspektywy psychologii pozytywnej
Słuchacz kursu ma wiedzę na temat różnych sposobów doświadczania szczęścia oraz poczucia spełnienia w życiu i potrafi wykorzystać ją w swoim życiu osobistym
Słuchacz kursu propaguje w swoim najbliższym otoczeniu ideę dobrego życia oraz zasady dbałości o psychologiczny dobrostan
Metody pracy
praca w parach, analiza przypadków, dyskusja, wykład, ćwiczenia do pracy indywidualnej