Kurs odbywać się będzie w formie stacjonarnej.
Cele kursu:
Celem kursu jest wyposażenie uczestników w wiedzę, narzędzia i umiejętności rozumienia, rozpoznawania, nazywania emocji oraz czytania istotnych informacji z nich wynikających.
W szczególności:
- zrozumienie roli dojrzałości emocjonalnej w życiu człowieka,
- poznanie zachowań charakterystycznych dla osób (nie)dojrzałych emocjonalnie,
- rozwijanie empatii w stosunku do siebie i innych,
- rozwijanie umiejętności pełnego wyrażania siebie w kontakcie z innymi osobami,
- rozwijanie umiejętności czerpania z dojrzałości emocjonalnej w różnych sytuacjach życiowych,
- udzielenie odpowiedzi na pytania: Czy warto dbać o rozwój dojrzałości emocjonalnej? Jaki ma ona wpływ na komfort życia, skuteczność w działaniu, sprawczość, relacje, osiąganie celów, itd.?
Tematyka kursu:
Zimowe miesiące naturalnie sprzyjają wycofaniu się, refleksji i odpoczynkowi, a nie intensywnemu "dojrzewaniu". Niemniej jednak, okres ten może być okazją do pracy nad własną dojrzałością emocjonalną, z równoczesnym „przyglądaniem się” dojrzałości Osób, z którymi jesteśmy w różnych relacjach.
W związku z powyższym, w trakcie spotkań będziemy:
- rozpoznawać cechy i zachowania determinujące (nie)dojrzałość emocjonalną,
- rozwijać umiejętności aktywnego i „lustrzanego” słuchania siebie i innych,
- rozpoznawać obszary wpływu innych na doświadczane przez nas emocje,
- zgłębiać wpływ emocji na nasze zachowanie i podejmowane decyzje,
- rozwijać umiejętność pełnego wyrażania siebie w kontakcie z innymi osobami.
Efekty uczenia się:
Uczestnik spotkań:
- dostrzega u siebie i innych zachowania świadczące o (nie)dojrzałości emocjonalnej,
- wykorzystuje dojrzałość emocjonalną w różnych sytuacjach życiowych,
- świadomie „pracuje” z własnymi emocjami,
- rozpoznaje swoje emocje i odróżnia je od uczuć rzekomych,
- nazywa swoje emocje oraz „czyta z nich” istotne dla siebie informacje,
- przedstawia swoje potrzeby, opinie, pragnienia w sposób respektujący uczucia, postawy, opinie, prawa i pragnienia drugiej osoby,
- buduje satysfakcjonujące relacje intrapersonalne i interpersonalne,
- określa kierunek dalszego rozwoju umiejętności świadczących o dojrzałości emocjonalnej.
Metody pracy:
Wykład interaktywny z prezentacją multimedialną ilustrowany przykładami, dyskusja wokół ważnych i kontrowersyjnych zagadnień, wspólna analiza przykładów podawanych przez uczestników spotkań oraz intensywna praca nad własną dojrzałością emocjonalną.