Kurs odbywać się będzie w formie stacjonarnej.
Cele kursu:
1. Poznanie źródeł stresu w mieście
Poznanie sposobów redukcji stresu oraz sposobów budowania odporności na stres
Poznanie roli natury w redukcji stresu
Poznanie korzyści zdrowotnych wynikających ze stosowania japońskiej metody shinrin yoku
Poznanie właściwości roślin w zakresie redukcji stresu i budowania odporności organizmu
Poznanie podstawowych pojęć i zagadnień związanych z biofilią
Poznanie korzyści z zastosowań teorii biofilii w praktyce
Poznanie i zaadresowanie potrzeb psychoruchowych, kognitywnych i eurogenetyczych mieszkańców miast.
Tematyka kursu:
1. Stres – rozumienie pojęcia.
2. Przyczyny i skutki stresu mieszkańców miast.
3. Mechanizmy reakcji organizmu na stres.
4. Odporność na stres – czym jest i co o niej decyduje.
5. Sposoby budowania odporności na stres, w tym rola natury w poprawie sytuacji zdrowotnej w mieście.
6. Źródła stresu i sposoby jego redukcji w badaniach ankietowych w aglomeracji poznańskiej (podczas pandemii Covid-19).
7. Koncepcja Shinrin Yoku – wpływ natury na zdrowie psychiczne i fizyczne mieszkańców miast.
8. Koncepcja biofilii – fascynacja naturą w mieście.
9. 14 wzorców biofilii i jak je stosować na co dzień.
Efekty uczenia się:
· Słuchacz zna pojęcia stresu, odporności i terminów pokrewnych.
· Wie, jakie są źródła i skutki stresu w mieście.
· Zna sposoby budowania odporności na stres.
· Słuchacz zna korzyści wynikające ze stosowania koncepcji shinrin yoku w redukcji stresu i budowaniu odporności organizmu oraz potrafi ją zastosować w praktyce
· Słuchacz zna i potrafi rozpoznać gatunki roślin redukujące stres i poprawiające zdrowie psychiczne i fizyczne
· Słuchacz zna podstawy koncepcji biofilii.
· Słuchacz potrafi wykorzystać wzorce biofilii w codziennym życiu.
Metody pracy:
· Wykład kameralny, dyskusja, spacer dydaktyczny
· 6 spotkań w formie tradycyjnej, stacjonarnej w salach dydaktycznych WGSEiGP UAM oraz 1 spotkanie w formie spaceru dydaktycznego po Parku Cytadela.