Cele kursu
Rozwijanie umiejętności formułowania realistycznych i mierzalnych celów osobistych i zawodowych.
Kształtowanie zdolności planowania procesu realizacji celów z uwzględnieniem zadań, nawyków i zasobów.
Zwiększenie świadomości czynników wspierających i utrudniających osiąganie celów.
Wzmocnienie kompetencji w zakresie wdrażania skutecznych strategii działania i monitorowania postępów.
Tematyka kursu
Różnice między marzeniem, celem, planem i nawykiem
Metody definiowania celów (SMART, CLEAR, OKR)
Przekładanie celu na działania, etapy i kamienie milowe
Budowanie wspierających nawyków (m.in. według metodyki „Atomic Habits”)
Strategie pokonywania barier i kryzysów w realizacji
Planowanie codzienne, tygodniowe i długofalowe
Monitorowanie postępów: dzienniki, habit trackery, ewaluacja
Efekty uczenia się
Uczestnik zna zasady skutecznego formułowania celów.
Rozumie znaczenie nawyków, rytuałów i środowiska dla realizacji zamierzeń.
Potrafi odróżniać cele realistyczne od nieefektywnych oczekiwań.
Potrafi przełożyć cel na konkretne działania i zadania.
Umie zaplanować ścieżkę realizacji w czasie z uwzględnieniem zasobów.
Tworzy plan działania dostosowany do własnego stylu funkcjonowania.
Monitoruje postępy i dostosowuje strategię do zmieniających się warunków.
Uczestnik zwiększa świadomość swoich mocnych i słabych stron w zakresie skuteczności działania.
Buduje motywację do konsekwentnego działania w zgodzie z własnymi wartościami
Metody pracy
mini-wykłady interaktywne,
ćwiczenia indywidualne (mapy celów, karty nawyków, analiza barier),
praca w parach i grupach (feedback, burze mózgów, case study),
techniki coachingowe (koło życia, pytania pogłębiające),
karty refleksji i autoewaluacji,
narzędzia wizualne: flipcharty, kanwy celów, check-listy.
Egzamin pisemny.